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Emagrecimento - Dicas do que Fazer e o Que NÃO Fazer

A obesidade incomoda muita gente, não apenas em questão de estética e comentários maldosos ou baixa auto-estima. Ela também traz riscos sérios a saúde, diminuindo até mesmo a expectativa de vida. Isso pois os problemas de coração e circulação tendem a ser mais propensos de atingir pessoas obesas.
Ela pode trazer algumas doenças graves para o corpo, como é o caso da diabetes, da pressão alta, do colesterol alto e muito mais. Por isso é indicado que se você sabe que tem tendência a alguma dessas doenças, comece a cuidar da sua alimentação e procurar maneiras de perder peso o quanto antes, somente assim você ficará livre de uma possível piora. Você pode ter mais informações no Nursing. Mas não só isso, a fadiga e dores também atinge muito mais os gordinhos. Falta fôlego, os joelhos e costas doem, devido ao excesso de peso que precisam suportar e falta de musculatura para segurar esse peso. O que acaba sobre carregando ossos e juntas. Para as mulheres a dor nas costas é mais comum, devid…
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30 maneiras de deixar seu amigo muito mais feliz do que nunca.

Pedimos aos membros da equipe da Mashable que compartilhassem suas maneiras favoritas de fazer o dia de outra pessoa. Compartilhe seus pequenos atos favoritos de gentileza nos comentários abaixo. Agora vá lá e vire a manhã de alguém ao redor. Veja aqui como funcionam as mensagens de bom dia. 1. Envie-lhe o vídeo viral perfeito. 2. Ajude-a a pegar a mudança que acabou de sair de sua carteira. 3. Empreste-lhe sua caixa de lenços quando ele estiver resfriado. 4. Passe seu cartão de metrô para alguém quando o trem estiver chegando na estação. 5. Envie-lhe um gif pug ela não tenha visto antes. 6. Poste uma foto legal dele no Instagram. 7. Fav seu oportuno Twitter piadas quando favorece é devido. 8. Compre-lhe uma cerveja no bar. 9. Ofereça-se para pegar café para ela. 10. Conheça as preferências de café de seus colegas de trabalho. 11. Traga utensílios de metal comuns para que nenhum de seus colegas de trabalho precise usar os de plástico. 12. Traga o almoço para o seu colega de trabalho …

Como fazer alguém feliz? Passos exclusivos.

"Desde que você fica mais feliz em dar alegria aos outros, você deve pensar muito na felicidade que você é capaz de dar."
Eleanor Roosevelt Uma das melhores maneiras de criar uma vida mais feliz para si mesmo é tornar as outras pessoas mais felizes. Por quê? Você vê. Você vai se sentir mais feliz quando o rosto de alguém se ilumina com alegria. Você fez uma coisa boa. Você se sentirá mais feliz porque acha que fez algo bom. E assim sua auto-estima dispara também . Você recebe o que você dá. A longo prazo, você tende a ser tratado pelos outros à medida que os trata. Além disso, a maneira como você trata e pensa sobre os outros também tende a ser a maneira como você trata e pensa sobre si mesmo. Então, como você pode fazer alguém mais feliz?
Aqui estão 24 coisas bem rápidas que você pode começar a fazer hoje. Escolha um e veja como isso pode afetar alguém em sua vida. Dê um elogio sincero. Muitas coisas positivas tendem a não ser ditas. Então dê a alguém um sincero elogio hoj…

Tribulus Terrestris: como funciona no organismo?

Mencione plantas afrodisíacas e poucas pessoas citam  Tribulus terrestris , comumente chamado de picada de videira. Mas isso está mudando à medida que evidências acumulam que um extrato de folhas dessa cobertura atraente ajuda a tratar uma variedade de problemas sexuais em mulheres - baixa libido, dificuldades de excitação, problemas de lubrificação e problemas de orgasmo - e possivelmente disfunção erétil e infertilidade masculina. Nem todos os estudos mostram benefícios, e os cientistas ainda não sabem ao certo como a planta funciona, mas o  Tribulusis é seguro em quantidades recomendadas e o peso da evidência atual inclina-se a favor dessa erva como medicamento sexual efetivo.
O tribulus é nativo da Ásia - os indianos chamam de  gokshura pelos seus efeitos -, mas a planta cresce em locais de clima temperado em todo o mundo e, às vezes, de forma tão vigorosa que se torna uma praga invasora. Tem folhas peludas, flores amarelas e frutas do tamanho de unhas envoltas em conchas duras e…

Como os exercícios de Kegel podem ajudar a sua vida sexual

Se você é como a maioria das mulheres, provavelmente já ouviu pelo menos Kegels . Mas você sabia que eles são mais do que evitar vazamentos na bexiga? É verdade! Em meados da década de 1940, o Dr. Arnold Kegel desenvolveu um exercício para ajudar as mulheres que vivenciavam a continência urinária. Muitas mulheres que tentaram este exercício descobriram que, além de ter melhor controle sobre suas bexigas , elas também experimentavam sexo melhor .

Exercícios de Kegel são conhecidos por sua gama de benefícios, incluindo a preparação e recuperação mais fáceis do parto, orgasmos mais fortes para você e sexo ainda mais prazeroso para o seu parceiro. Não é necessário ginásio! Antes de mergulharmos nos principais benefícios de Kegels em relação à sua vida sexual, vamos ver o que os exercícios de Kegel fazem para o seu assoalho pélvico . Seus músculos pélvicos ficam abaixo de todos os seus órgãos internos. Eles até apoiam um bebê enquanto ele cresce dentro do seu útero. Eles são conhecidos co…

Como usar o Gmail para processos de redes sociais rapidamente

Se você usa oGmail, segue uma estratégia que uso diariamente para criar de forma rápida e fácil uma comunidade engajada de pessoas que desejam ler e compartilhar meu conteúdo.  Intrigado? Envolve um programa simples chamado Rapportive.  É fácil integrar com o Gmail e é uma parte importante da minha abordagem para construir relacionamento com os assinantes e leitores do meu blog. Faz email social.
É facilmente incorporado em sua rotina diária de email. E leva apenas um "clique" ou dois. Vamos dar um passo para trás por um momento e olhar para a palavra Rapport. O que isso significa? Veja isso? Relação… conexão… relações harmoniosas… ..links…. comunicando bem… Rapportive é tudo sobre como estabelecer um relacionamento com seus contatos conectando-se com eles nos canais sociais, quando apropriado (a partir da sua caixa de entrada). É simples assim! O Rapportive pode levar sua caixa de entrada do Gmail para um local de uma maneira de explodir para um CRM básico interativo. Vamos levar mi…

Preciso ajudar a pagar contas! O que devo fazer?

Pode acontecer, espero que não seja frequente, mas pode. Eu vou te dizer o que fazer quando precisar de ajuda para pagar contas, então uma situação ruim não é piorada.Não vou dizer-lhe para vender algumas coisas ou para vender o seu plasma ou para obter um emprego a tempo parcial. Isso é para ajudá-lo quando você fez tudo isso, esgotou todas as opções legais e você aindaaparece curto. Um conselho aplica-se a todas essas situações. Comece a fazer chamadas para seus credores. Eu sei que isso é difícil e induzindo a ansiedade. Eu recebo algum medo estranho quando eu tenho que falar no telefone, mesmo que seja para algo simples e rápido como fazer um compromisso para o cabelo.
Eu acho que por tanto tempo (ou sempre para alguns de vocês) não tivemos  que conversar muito pelo telefone. Podemos enviar texto, e-mail, Tweet, Snapchat, Seamless, tudo o que as pessoas fazem hoje em dia, o que significa que eles não precisam fazer um telefonema. Mas não fazer essas chamadas tornará a ansiedade e a …