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Mostrando postagens de Julho, 2017

Emagrecimento - Dicas do que Fazer e o Que NÃO Fazer

A obesidade incomoda muita gente, não apenas em questão de estética e comentários maldosos ou baixa auto-estima. Ela também traz riscos sérios a saúde, diminuindo até mesmo a expectativa de vida. Isso pois os problemas de coração e circulação tendem a ser mais propensos de atingir pessoas obesas.
Mas não só isso, a fadiga e dores também atinge muito mais os gordinhos. Falta fôlego, os joelhos e costas doem, devido ao excesso de peso que precisam suportar e falta de musculatura para segurar esse peso. O uqe acaba sobre carregando ossos e juntas. Para as mulheres a dor nas costas é mais comum, devido ao peso dos seios. Já nos joelhos, muitos podem sentir. Pois é uma das regiões mais forçadas no corpo, tentando sustentar o resto.
Não tem fuga, uma hora é preciso perder peso e sabemos que essa não é uma tarefa fácil. É importante salientar que regimes não funcionam. É preciso uma nova dieta que deve durar para o resto da vida, que chamamos de reeducação alimentar. Você deverá selecionar …